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BALLET FITNESS

O Ballet Fitness é uma modalidade que inclui exercícios do Ballet Clássico e exercícios para o condicionamento físico e ganho de massa muscular. A característica principal são as repetições dos movimentos e isometria, utilizando apenas o peso do próprio corpo. 

Benefícios: 

  1. Fortalecimento muscular
  2. Melhora na postura
  3. Melhora na respiração
  4. Melhora no equilíbrio e flexibilidade
  5. Ajuda na perda de peso
  6. Definição do corpo