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PILATES

Pilates é uma atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo A modalidade faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo, tendo também o auxílio dos aparelhos.

Benefícios:

  1. Melhora da postura
  2. Aumento do tônus muscular
  3. Maior mobilidade articular
  4. Alívio de tensões
  5. Incremento da flexibilidade