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TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é uma modalidade mais dinâmica. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, ajudando na perda de peso.

Benefícios:

  1. Fortalecimento muscular
  2. Melhora a postura
  3. Ameniza dores nas costas
  4. Trabalho cardiorrespiratório
  5. Equilíbrio e coordenação motora
  6. Flexibilidade
  7. Treino mais dinâmico